Activités sportives

GYMAISON PAR INTERNET

PETIT GROUPE POUR PLUS D'INTERACTIONS

MERCREDI 10H GYM DEBOUT POUR GARDER LA FORME

MERCEDI 11H GYM COUCHE TAPIS OBLIGATOIRE

JEUDI 9H DEBOUT POUR GARDER LA FORME

TARIF 90+30=120€ ANNEE SCOLAIRE ( sept à juin)

MARDI 11H 30

MERCREDI 13H

JEUDI 13H30

LES BIENFAITS DE LA

MARCHE NORDIQUE ADAPTEE

- La marche nordique tonifie le corps

- La marche nordique permet de mieux respirer environ 60% de plus par rapport à une pratique classique de la marche normale

- La marche nordique fortifie les os

- La marche nordique aide à l’amincissement jusqu'à 40 % de plus par rapport à la marche traditionnelle

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Les séances de marche nordique se déroulant en plein air : 1h

- L’échauffement

- La Marche + Exercices renforcements

- Étirements, Respiration, Récupération (10 mn)

PRATIQUE

Bouteille d’eau

Chaussures type randonnée

prêt possible de bâtons : 2€

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE

TARIFS :

ANNÉE SCOLAIRE SEPT à JUIN

97 + 30 € LICENCE

TRIMESTRE 50 +30 licence

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

06 73 72 88 68

vitaliforme@yahoo.fr

LUNDI 9h à 10h

MARDI 15h15 à 16h15

JEUDI 10h à 11h

LES BIENFAITS DE LA

GYMSANTE

BOUGEZ LE CORPS -- BOUGEZ LA TETE

A TOUT AGE

FAIRE UNE ACTIVITÉ ADAPTÉE

COURS "GYM SANTE SENIORS"
MEMOIRE EQUILIBRE

GYM D'ENTRETIEN

STRETCHING YOGA PILATES

DEROULEMENT D’UNE SEANCE

Les séances de Gymsanté se déroulent en la Maison des Sports Clermont FD : 1h

- L’échauffement (10 mn)

- Équilibre, Mémoire, musculation ....

- Étirements, Relaxation, Récupération

PRATIQUE

Bouteille d’eau

habits en adéquation avec l'activité

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE

TARIFS :

ANNÉE SCOLAIRE SEPT à JUIN

97 + 30 € LICENCE

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

06 73 72 88 68

vitaliforme@yahoo.fr

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MARDI 10H

LES BIENFAITS DU

STRETCHING/PILATES Yoga

Gymnastique adaptée pour tous pour retrouver ou garder la forme

gainages, étirements, relaxation pour se faire plaisir et du bien.

Cours de 1h au sol à la Maison des Sports

tapis obligatoire

PRATIQUE

Bouteille d’eau

habits en adéquation avec l'activité

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE

TARIFS

97€ + 30€ LICENCE

ANNEE SCOLAIRE SEPT à JUIN

CERTIFICAT MEDICALOBLIGATOIRE

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

06 73 72 88 68

vitaliforme@yahoo.fr

TARIFS 2 ACTIVITES MARCHE/GYMSANTE/GYMAISON 150€+30€ LICENCE SEPT A JUIN